Yoga

Im Yoga gibt es viele verschiedene Formen
und Traditionen. Wir unterrichten in der Tradition
von T. Krishnamacharya, in der Yoga auf eine
besondere Weise vermittelt wird.
Für den Yogaunterricht bedeutet dies, die Übungs-
abläufe an den jeweiligen Menschen anzupassen
und die Übungen schrittweise aufzubauen.
Die Verbindung von Körper, Atem und Achtsamkeit
im Üben, ist ein wesentliches Element unserer Yogapraxis.
Dem bewusst geführten Atem kommt ebenfalls eine
besondere Bedeutung zu.
Im Yoga steht die individuelle, sich vertiefende
und weiterentwickelnde Erfahrung des Menschen
im Mittelpunkt.

EIN ÜBUNGSWEG
Yoga verlangt eigenes Tun, eigenes Erfahren.
In seiner über 2000-jährigen Geschichte entstanden
verschiedene Yogatechniken. Diese wurden in ein
System eingefügt, das im Wesentlichen aus
Körperhaltungen (asana), Atemübungen (pranayama)
und Übungen zur Konzentration, Kontemplation und
Meditation besteht. Auf diesen drei Übungsebenen
lernen wir, eine Verbindung von Körper,
Atem und Geist herzustellen.